Problem marznących rąk zimą sprawia, że wiele osób czuje się zmartwionych i smutnych.Nie wspominając o brzydkich i niewygodnych, ale jeszcze delikatniej objawiających się obrzękiem i swędzeniem.W ciężkich przypadkach mogą wystąpić pęknięcia i owrzodzenia.W przypadku zimnych rąk stopień urazu można podzielić na trzy stopnie: raz był fioletowy lub niebieski, towarzyszył mu obrzęk, a gdy jest ciepły, pojawi się swędzenie i ból.Drugi stopień to stan silnego zamrożenia, tkanka jest uszkodzona, pojawią się pęcherze z powodu rumienia, a nawet wyciek płynu po pęknięciu pęcherza.Trzeci stopień jest najpoważniejszy, a martwica spowodowana przemarznięciem prowadzi do powstania wrzodów.
Zapobieganie:
1. Podejmij działania, aby się ogrzać
W chłodne dni najważniejsze jest utrzymanie ciepła.Na zimne dłonie należy wybrać wygodne i ciepłe rękawiczki.Oczywiście pamiętaj, że rękawiczki nie powinny być zbyt ciasne, w przeciwnym razie nie sprzyja to krążeniu krwi.
2. Często masuj dłonie i stopy
Podczas masowania dłoni jedną ręką zaciśnij pięść i drugą pocieraj, aż poczujesz lekkie ciepło w dłoni.Następnie zmień na drugą rękę.Podczas masowania dłoni stopy, szybko pocieraj dłoń, aż poczuje się gorąca.Często taki masaż dłoni i stóp dobrze wpływa na poprawę mikrokrążenia końcowych naczyń krwionośnych i wspomaga krążenie krwi.
3. Utrzymuj regularną dietę
Oprócz uzupełniania witamin potrzebnych organizmowi, spożywaj więcej produktów wysokobiałkowych i wysokokalorycznych, takich jak orzechy, jajka, czekolada i unikaj spożywania surowych i zimnych pokarmów.Wzmocnij ciepło ciała poprzez jedzenie, aby oprzeć się inwazji zimna z zewnątrz.
4. Często ćwicz
Zimą musimy zwracać szczególną uwagę, aby uniknąć zbyt długiego siedzenia.Odpowiednie ćwiczenia wzmacniają sylwetkę, a także pomagają regulować temperaturę ciała.Aby zapobiec zamarzaniu rąk, kończyny górne muszą b. Jeśli nie masz teraz ogrzewacza do rąk.Tutaj wybieramy kilka typowych i popularnych zimowych drinków, opowiadając historie za nimi i oferując przepisy, dzięki którym możesz sam zasmakować.
1.Grzane wino z żurawiną (Europa)
Grzane wino to wspaniały napój na ferie zimowe, zwłaszcza w okresie Bożego Narodzenia.
Ogrzanie saszetki pachnących przypraw do grzania w jakimś cydrze lub winie przeniesie Cię do raju napojów.Już sam zapach mieszanki gotującej się na kuchence wprowadzi do domu natychmiastową wakacyjną atmosferę.W pierwszym stuleciu wino zostało po raz pierwszy odnotowane jako pikantny, gorący napój.Wino grzane z żurawiną ma słodki, pikantny i kojący smak.Sok żurawinowy nadaje mu przyjemny, pikantny smak.Jest uznawany za najlepszy napój do serwowania gościom, którzy przychodzą z zimna.
Składniki:
Sok żurawinowy, cukier, laski cynamonu, anyż, czerwone wino, świeża żurawina
Wskazówki:
Połącz sok żurawinowy, cukier, laski cynamonu i anyż w dużym rondlu.Gotuj przez 15 minut.
Dodaj wino i żurawinę i ponownie gotuj na wolnym ogniu.Podawaj na ciepło.
Gorące kakao z prażonymi piankami (na całym świecie)
Ponche (Meksyk)
Ponche to ciepły poncz z owoców tropikalnych, tradycyjnie spożywany w Meksyku w okresie Bożego Narodzenia.
Podstawa meksykańskiego ponche składa się z piloncillo, ciemnobrązowego nierafinowanego cukru trzcinowego, zmieszanego z wodą i laskami cynamonu.Niezbędne jest dodanie guawy i tejokoty, owoców przypominających pomarańczę o smaku jabłkowo-gruszkowym.Miękki miąższ tej tejocote staje się prawie kremowy, gdy moczy się w ponczu.Guawy dodają odpowiednią ilość cierpkich i cytrusowych perfum.
Możliwe jest również dodanie innych zimowych owoców, takich jak jabłka, pomarańcze, rodzynki czy orzechy włoskie.
Składniki:
Woda, laski cynamonu, tejokoty, guawy, jabłka, trzcina cukrowa, piloncillo, rum lub brandy (opcjonalnie)
Wskazówki:
Zagotuj tejokotki i laski cynamonu w wodzie, aż te tejokoty będą miękkie.
Wyjmij owoce z garnka, ostudź, a następnie obierz skórkę.Pokrój tejokotki i usuń nasiona.
Włóż tejokoty z powrotem do garnka z wodą cynamonową i dodaj pozostałe składniki.Gotuj mieszaninę przez co najmniej 30 minut.
Aby podać ponche, wyjmij laski cynamonu i wlej je bezpośrednio do kubków, upewniając się, że zawiera kawałki ugotowanych owoców.
Czas publikacji: 24 listopada-2021